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每天饮低度白酒不要超过100毫升，啤酒不要超过1瓶，黄酒不要超过250毫升，因为酒精对人体的每一部分都会产生不好的影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也不能多喝，应该限制每天一杯，过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。
2、保持开朗的心境，积极乐观
乐观向上的心态可以使人体维持在一个最佳的精神状态，更好的面对疾病和困难。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。
3、适当进行户外运动，锻炼身体
运动会使免疫细胞数目会增加，体质也会增强，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。但不能过度。
4、规律作息，保证睡眠质量
睡眠与人体免疫力密切相关。有研究表明，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生 一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。
疾病：面部白斑
